KHAI GIẢNG LỚP ZUMBA

Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác nhảy nhanh, mạnh tác động lên toàn bộ cơ thể sẽ giúp tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa và săn chắc các cơ.

 Thường bao gồm tập cường độ cao cách quãng, xen kẽ nhịp điệu nhanh và chậm và luyện sức chịu đựng của cơ thể.

Zumba bao gồm các chuyển động nhảy và thể dục nhịp điệu trên nền nhạc sôi động. Các chuyển động này được kết hợp từ hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, squat và lunges.  Sức quyến rũ của các vũ điệu này tạo nên một trải nghiệm độc đáo trong lúc tập luyện.

Những lợi ích của Zumba

1. Đốt cháy calo

Sự kết hợp giữa tập thể lực và erobic chính là phương pháp đốt cháy calo một cách hiệu quả. Những động tác nhảy nhanh, dứt khoát và cường độ cao nên có thể đốt cháy 350 đến 650 calo trong 1h tập luyện. 

2.Tăng độ bền

Zumba đã thành công khi kết hợp các bài tập khác nhau để tăng cường sức khỏe và có độ dẻo dai cho cơ thể. Việc tập zumba kéo dài trong 1 tiếng đồng hồ có thể giúp bạn tăng độ bền cho cơ thể

3.Chỉnh lại tư thế hàng ngày cho bạn

Zumba không đơn giản chỉ là tập luyện, nó còn giúp bạn định hình lại tư thế của cơ thể trong các hoạt động hàng ngày.

4 . Giữ dáng, đẹp da

Zumba giúp bạn sở hữu một thân hình cân đối bởi hầu hết mọi bộ phận của cơ thể đều vận động khi nhảy bộ môn này. Ngoài ra, Zumba còn giúp bạn duy trì nhịp tim và nhịp thở tốt hơn.

CROWBAR ACADEMY là trung tâm chuyên đào tạo vũ công chuyên nghiệp hàng đầu tại Thành Phố Hồ Chí Minh

Từng nhận được bằng khen của Hiệp Hội LTHN Thành Phố , Hiệp hội LTHN Việt Nam và tham gia và dành một số giải đấu lớn nhỏ trong và ngoài thành phố …

Hiện tại trung tâm CROWBARACADEMY chi nhánh :

Gò Vấp : 102 / 88 Lê Văn Thọ , Phường 11 , Gò Vấp . Hồ Chí Minh

Phú Nhuận : 179 Hoàng Văn Thụ , Phường 8 , Phú Nhuận ( Nhà Thiếu Nhi – Lầu 2 )

BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM KHAI GIẢNG LỚP SEXY DANCE TẠI GÒ VẤP , KHAI GIẢNG LỚP NHẢY HIỆN ĐẠI THIẾU NHI

Hotline : 028 7300 5600 – Zalo : 0937 151 486

TỪ KHÓA : CROWBARACADEMY LỚPHỌCNHẢY HIỆN ĐẠI THIẾU NHILỚPHỌCNHẢYSEXYDANCELỚPHỌCNHẢYZUMBA